Gebruik minisoccerbal

Lees onderstaande tekst goed door om optimaal te kunnen trainen met de minisoccerbal.

Aan het touw bevindt zich een rubber handvat/blokje dat verplaatst kan worden naar boven en naar beneden. De lengte van het touwtje moet als volgt worden vastgezet.

Boven aan het speciale koord is een speciaal Minisoccerbal handvat bevestigd. De lengte van het koord moet aangepast worden aan de lichaamslengte van de gebruiker. Dit is belangrijk om op de juiste manier te trainen met de Minisoccerbal.

1. Het handvat bestaat uit 2 delen die van elkaar af te halen zijn (trekken), bovenkant eraf halen
2. De bal naast je lichaam laten hangen met het onderkant handvat in de hand
3. Houd het handvat op heuphoogte en zorg ervoor dat de bal ongeveer 10 centimeter van de grond hangt (enkelhoogte)
4. Het koord dat over is, wikkel je om de uitsparing heen
5. Bovenkant van het handvat nu op de onderkant duwen en de juiste hoogte instellen
6. Houd het handvat vast, knokkels naar boven en je kunt starten met de training
7. Bij de oefeningen je arm iets mee bewegen. Met ontspannen arm trainen. Oefeningen zijn onder meer ontwikkeld op oog-hand coördinatie

Bekijk ook onderstaande video: